Cómo superar la muerte de un gato

Las mascotas domésticas no viven tanto como las personas. Se van antes, y sus dueños luego aprenden cómo superar la muerte de un gato, un perro, un hámster o un loro. Esta experiencia ha estado en la vida de prácticamente todos los que alguna vez han tenido una mascota. Después de un evento así es difícil recuperarse, especialmente si uno no es consciente de cómo ayudar a sí mismo o a un ser querido en ese momento.

5 etapas de aceptación de lo inevitable

En psicología existen cinco etapas de aceptación de lo inevitable. Este modelo es característico de personas que no entienden, no saben cómo superar la pérdida de un gato. A partir de él se puede determinar en qué etapa se encuentra uno y qué hacer para intentar salir o al menos seguir adelante y aceptarlo.

Etapas:

1. Negación.
2. Ira.
3. Negociación.
4. Depresión.
5. Aceptación.

Este es un esquema general de cómo las personas reaccionan ante eventos difíciles. Al principio siempre es igual: shock, incomprensión de lo que sucede, intento de huir de la realidad. Esto no puede ser, es un sueño, imposible. Estas palabras se escuchan con mayor frecuencia.

Después de la negación llega la ira. Enfado con uno mismo, con el animal, con los médicos, con el entorno, la familia, los amigos. Con todos los que no estuvieron cerca, que no saben cómo superar la pérdida de un gato, que no pudieron ayudar a tiempo. Durante esta etapa, la persona normalmente no es consciente y se deja llevar por emociones desnudas.

La negociación es una etapa importante por la que pasan las personas. Se parece un poco a una obsesión. La persona intenta negociar consigo misma que no es tan malo, tal vez el médico se equivocó, intenta decirse que conseguirá una nueva, distraerse. Lo más importante es no dejarse llevar por las propias emociones y no hacer algo estúpido.

La depresión y la aceptación son similares. En el primer caso, las emociones negativas, la apatía y la total falta de ganas de vivir se vuelven predominantes. Puede manifestarse de diferentes maneras, incluso como un rechazo repentino a la comida, el agua, el trabajo, los estudios y la familia. Después del pico de depresión, cuando ya no quedan fuerzas para pensamientos ajenos, llega la aceptación y una calma gradual.

Qué hacer con el sentimiento de culpa

Sentirse culpable al experimentar la muerte de un gato, un perro u otra mascota es normal. Cualquier período difícil en la vida deriva en arrepentimiento y en intentos de introspección. En ese momento, se reviven en la mente los momentos buenos y malos. Todo lo que no se hizo sale a la luz.

Con el dolor y los sentimientos de culpa, sin duda es normal experimentarlos. Es difícil gestionarlos y solo el tiempo ayuda. Al cabo de un mes, dos, tres o un año, todo irá atenuándose poco a poco y volviendo a la normalidad. Es más complicado cuando la culpa va acompañada de una crisis interna.

Ejemplos comunes: «me preocupo más por la mascota que por un ser querido» o «no debería sentir esas emociones» o «¿cómo puede siquiera surgir una emoción positiva o alivio?». Esa crisis interna es mucho más difícil de superar.

Si la culpa va acompañada de un pensamiento intrusivo, tarde o temprano puede convertirse en una idea fija. Especialmente si se trata de sentimientos permitidos o prohibidos que las personas se imponen a sí mismas. Si alguien se dice a sí mismo: «no puedes sufrir tanto, recupérate», la situación se volverá mucho más complicada y las consecuencias más tristes.

Cuando a la culpa se mezclan otras emociones, es necesario analizar detenidamente de dónde provienen. Sentir emociones es normal. Incluso si coinciden con las normas sociales. No se puede cambiar uno mismo, y es imposible ordenarse dejar de sentir. Es importante hablar, al menos consigo mismo, sobre qué surge y por qué.

Es imposible ser un dueño perfecto para un animal. Siempre habrá errores y momentos difíciles. Si la preocupación por un comportamiento incorrecto le afecta mucho, conviene recordar todo lo bueno que hubo y centrarse en ello.

Cómo distraerse y desconectar

Cómo sobrellevar la muerte de un gato: incluso personas ajenas pueden dar consejos. Especialmente si ven que algo no va bien con su conocido. Los demás empezarán a entrometerse, a preguntar y a molestar con sus consejos. Si ocurre así, hay que tomar las riendas de la situación.

El consejo principal que se da en situaciones similares es distraerse y centrarse en otra cosa. Llevarse a uno mismo a un estado en el que los pensamientos intrusivos simplemente no aparezcan en la cabeza. Caer rendido por el cansancio, la carga y llegar a casa solo para dormir.

A primera vista suena lógico. Pasará un tiempo, se olvidará poco a poco, y de algún modo ocurrirá algo después de lo cual ya no dolerá tanto. En realidad es diferente. La persona debe ser consciente y vivir esas vivencias por sí misma. Solo después de eso llegará algún alivio.

Es necesario distraerse y cambiar el foco, pero no hacia algo tan agotador que termine uno rendido. Se puede quedar con los seres queridos, hablar del dolor, intentar hacer aquello que antes garantizaba placer: ir al cine, a una cafetería, salir al campo. Para que las emociones positivas llenen al menos un poco la vida.

Lo principal es no atacarse a uno mismo por la tristeza y la negatividad. También es normal que, incluso en momentos alegres, algo sirva de desencadenante y le lleve bruscamente a emociones negativas. Bajo ninguna circunstancia debe culparse por sus sentimientos y pensamientos.

Cómo cuidar a una mascota enferma

Uno de los mayores arrepentimientos de las personas cuando pierden a un ser querido: «no estaba allí cuando ocurrió». Cuando la mascota ha estado enferma durante mucho tiempo, durante una operación o en el momento mismo de la muerte, la persona puede estar trabajando, estudiando o incluso no estar en casa durante mucho tiempo. Luego, con los años, ese sentimiento de culpa se intensifica y finalmente deriva en depresión.

Es importante estar constantemente junto al animal. No dejarlo solo durante mucho tiempo si está gravemente enfermo. De este modo, uno puede librarse de pensamientos negativos posteriores y aliviar un poco las últimas semanas y meses.

Lo mejor es llevar al animal a una buena clínica veterinaria para que lo cuiden temporalmente. Allí se encargarán de cuidarlo, alimentarlo y realizar los procedimientos necesarios.

Cómo ayudarse a uno mismo

Cuando las personas se preguntan cómo superar la muerte de su mascota – un gato –, están buscando inconscientemente algún tipo de apoyo. Otros deben indicarles qué está bien y qué no. Las personas de alrededor seguramente se pondrán en su lugar y harán todo lo que esté en su mano.

Nadie está obligado a ayudar a una persona desconocida o allegada si no lo solicita. Incluso si lo solicita, no siempre se le prestará ayuda. Por eso, lo mejor es que el propio dueño se mentalice de que necesita ayudarse a sí mismo.

A quién acudir en busca de ayuda

La opción más eficaz es trabajar con un psicólogo. Durante dos o tres meses, hablar, recibir terapia y vivir el proceso acompañado por alguien. Mejor que sea un especialista que realmente entienda, y no amigos en una cocina.

Con amigos en la cocina se discuten los problemas e incluso se resuelven de alguna manera. Solo que, en lugar de dos meses, llevará años. Especialmente si no aconsejan algo concreto, no indagan en el alma e intentan trabajar todos los momentos difíciles.

Es importante excluir de la vida a aquellas personas que puedan alegrarse del dolor ajeno. Si durante este período uno se encuentra con la alegría de alguien por un evento tan trágico, eso lo quebrará y derrumbará aún más.

Por qué no se debe afrontar todo solo

Es mucho más fácil afrontarlo con personas cercanas. Ellos estarán a su lado y le animarán. Incluso si toda la familia ha tenido dificultades para aceptar la pérdida, por los demás, cada uno se esforzará por aparentar que no está tan mal y ayudar a los que le rodean.

Si alguien piensa que es moralmente débil y que no podrá ayudar a otros, en estas circunstancias resultará ser completamente diferente. Simplemente para no causar dolor a un ser querido, cada uno se esforzará por sonreír. Convencerse a sí mismo y a los demás de que todo está bien.

Esa terapia ayuda a quien la proporciona. Si día tras día se dice que todo está bien, tarde o temprano así será. O al menos surgirán fuerzas para seguir adelante, porque llegará la comprensión de para quién se hace.

Si no hay seres queridos que puedan compartir ese dolor, lo mejor es recurrir a los amigos. Reunirse con ellos un poco más a menudo, contar, compartir lo que duele. Desahogarse para sentirse mejor es una práctica popular que resulta beneficiosa.

Lo principal es no convertirse en esa persona que llega, habla de sus problemas y luego se va. Es importante encontrar la fuerza para escuchar al otro, ayudarle y desconectar por un tiempo.

Cómo ayudar a un niño a superar la pérdida de una mascota

Por lo general, se prepara al pequeño para la muerte del gato. Desde la infancia se le habla de que se irá y se le anima de todas las maneras. Lo más difícil es explicar cómo afrontar la eutanasia del gato, por qué los padres tomaron esa decisión, por qué y cómo sucedió.

Hay que trabajar con los niños con antelación, mucho antes de que ocurra esa situación. Asegurarse de que el niño sepa que las mascotas pueden enfermar y pasarlo mal. Más tarde será más fácil explicar por qué se tomó la decisión de sacrificar al animal para que no sufriera. Después del procedimiento, es importante estar cerca, animarle y decirle que todo irá bien.

¿Vale la pena acudir a un psicólogo?

En la CEI no es habitual tratar los traumas con un psicólogo. Surgen objeciones de inmediato:

• no estoy enfermo;
• solo pagar dinero;
• charlatanes;
• no hacen nada.

El sistema médico soviético enseñó que la psicología como ciencia no existe. Solo existe la psiquiatría, y esta se ocupa de las personas con trastornos evidentes. El sistema ya se ha alejado de ese estereotipo, pero la gente sigue creyendo en él.

Un psicólogo infantil competente podrá evitar un montón de problemas en el futuro: sentimiento de arrepentimiento, enfado con los padres, incomprensión de cómo pudo ocurrir. Esto hará al niño más fuerte y le ayudará a afrontar la difícil situación.

No es necesario acudir al psicólogo desde la infancia. Es mejor no hacerlo en la guardería ni en la escuela primaria. A menudo, el municipio ofrece pruebas inútiles, falta de atención individualizada y ningún seguimiento.

El psicólogo puede ayudar a lidiar con las manifestaciones de depresión y el primer shock, que inevitablemente ocurrirá. Después, la familia y los seres queridos deben intervenir para normalizar el estado.

Los propios padres pueden preparar al niño. Para ello, deberán explicar que antes o después la mascota puede morir y que es normal. De lo contrario, la primera reacción de shock puede ser inesperada.

Si el niño es excesivamente emocional, hay que trabajar este tema en casa. Si no, queda a criterio de los padres, ya que están presentes 24/7 y deben conocer mejor que cualquier extraño lo que pasa por la cabeza de sus hijos.

Cómo preparar a un niño

Lo primero que hay que entender es que hay que hablar. Sobre distintos temas, incluida la muerte. Así, cuando ocurra un episodio difícil, todos estarán preparados.

No hay que pensar que las conversaciones evitarán las experiencias dolorosas. Es normal que el niño llore, se encierre en sí mismo durante un tiempo o se enfade con los padres durante uno o dos meses. Hay que soportar esa reacción.

Cuanto más pequeño sea el niño, más fácil será explicarle algo. «El gatito simplemente se fue», «se fue al cielo» y otras explicaciones similares pueden ser efectivas en el grupo de guardería o medio. Después, con los años, la verdad saldrá a la luz, pero será mucho más fácil de aceptar.

Para niños mayores, especialmente en la adolescencia, cuando las hormonas están al máximo, es recomendable buscar otro enfoque. Es necesario estar junto a toda la familia, especialmente cuando comienzan los problemas del animal. Cuando esto termine, es importante apoyar, escuchar e incluso, en cierto modo, reprimir las propias emociones.

La muerte siempre llega inesperadamente. Es difícil prepararse para ella con antelación. No hay una píldora mágica ni un par de palabras para superarlo y seguir adelante. Solo se puede intentar entender de antemano cómo sobrellevar la muerte de un gato querido, cómo preparar al niño, qué hacer uno mismo para no tener arrepentimientos.

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